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              2. 健康资讯 > 中医养生

                “老寒腿”慎泡脚

                发布日期:2016-11-23 来源: 南方日报 责任编辑:黄换仪

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                在民间有“老寒腿”的说法,以中老年?#21496;?#22810;,主要表现为下肢感觉发凉、麻木,走路没力,很有可能是下肢动脉硬化?#32422;?#30149;造成的。秋冬季很多人以?#20154;?#27873;脚来养生,但对于一些血管疾病患者,?#20154;?#27873;脚往往带来的却是病情加重或恶化。“尤其是重度下肢动脉硬化闭塞者需要警惕。”中山大学附属第一医院心血管医学部副主任医师张焰提醒说。

                中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉介绍,中医认为泡脚能疏通经络、活血化瘀的作用。从现代医学角度看,泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管,活血化瘀的说法大致来源于此。但?#20154;?#27873;脚,并不能扩张闭塞的血管。医学研究已有定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。所以有腿疼症状的老年人需要注意。

                “?#20154;?#27873;脚有禁忌、有风险,但并非完全否定泡脚。?#38381;?#28976;?#24247;鰨?#27873;脚能促进血液循环、改善睡眠,适合秋冬季养生。但有?#29616;?#38745;脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞症,?#32422;?#31958;尿病患者,泡脚均需谨慎,他们对温度的感知相对较弱,水温一不小心就会过高,因而水温不可过热、浸泡时间不可过长,如有皮肤破损则禁止泡脚,以免引发感染。中老年人家中建议备一温度计测量水温。

                最后,张焰提醒:“泡脚养生只是辅助作用,如果老年人有腿脚疼痛、下肢寒凉的症状,不要以为用?#20154;?#27873;泡就能缓解,更不可?#21335;?#26395;以此改善下肢动脉硬化闭塞,最好到医院来正规检查和治疗。”

                  ■贴士

                  黄启辉给出一些泡脚的注意事项:

                  1.水温40-45℃,从40℃开始逐渐增至50℃,不应超过60℃。

                  2.最好是在晚饭后1小时开始或临睡前。

                  3.?#30475;?#27873;脚的时间一般以30分钟左右为宜。

                  4.脚部皮肤感染、肺炎等疾病发热期、?#29616;?#24515;脑血管病等均不宜泡脚。

                  5.部分糖尿病足患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵,烫伤?#19981;?#28982;不知。

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